Simona Bernini In vista della stagione estiva e della prova costume che si avvicina, sfoggiare una forma fisica smagliante è importante. Per coloro che hanno due o tre chili in eccesso, perdere peso è fondamentale e si può migliorare il proprio aspetto grazie ad alcuni consigli e suggerimenti forniti nei paragrafi seguenti.
Come perdere peso
Solitamente in seguito a un periodo di festività come può essere Natale o la Pasqua appena trascorsa, si tende a mettere su peso. In questa fase, a causa dei bagordi, si tende a ingrassare fino a 4 chili che si depositano nei punti critici come addome, glutei e fianchi. provare a eliminarli è alquanto difficile.
Secondo uno studio condotto dall’università di Barcellona, sembra che se si ritarda il pranzo e la cena nel fine settimana si possa arrivare ad accumulare fino a 4 chili in più che è possibile eliminare in modo semplice e salutare. Come sempre, rivolgersi a un professionista o nutrizionista è la soluzione migliore.
In questo modo, sarà in grado di fornire un programma e uno schema specifico in modo da poter dimagrire correttamente e perdere peso in poco tempo. A volte, non basta seguire un regime dimagrante particolarmente rigido o restrittivo, ma basta semplicemente adottare alcune abitudini sane in modo da riprendere la forma fisica.
Alcune semplici raccomandazioni sono essenziali dal momento che permettono di tornare ad avere un fisico in linea e soprattutto raggiungere il proprio obiettivo in modo sano.
Come perdere peso: consigli
Per riuscire a perdere peso nel modo giusto, ci sono alcuni accorgimenti e regole che secondo gli stessi nutrizionisti è fondamentale seguire e apportare, non solo nella propria dieta, ma anche nel proprio stile di vita, in generale. Per questa ragione, qui sono riassunti ben 8 consigli che sicuramente possono aiutare.
1. Il pane per esempio non va eliminato, ma bisogna sapere bene le quantità e le porzioni. Una fetta di pane tostato a colazione magari abbinata a delle proteine come uova e prosciutto è l’ideale
2. Molti consigliano di sostituire il pane con le gallette di mais, ma è sbagliato dal momento che hanno molte più calorie rispetto al pane bianco o integrale
3. Quando si vuole perdere peso, il caffè è concesso, ma si può assumerlo con del latte scremato o del dolcificante in modo da addolcirlo. Non bisogna aggiungere latte o zucchero, perché si rischia di aumentare i chili in più
4. Bisogna fare attenzione alle bevande e ai succhi di frutta che sono ricchi di calorie e quindi di zuccheri, oltre al fatto che non saziano nel modo giusto
5. Gli esperti consigliano, per perdere peso, di consumare delle proteine a cena dal momento che hanno un alto potere saziante, quindi del tacchino o delle uova sono raccomandate
6. Bisogna poi evitare gli alimenti ricchi di zucchero dal momento che è responsabile della cellulite e va a ritardare l’invecchiamento cellulare
7. I legumi, le fibre e l’olio di oliva non possono mancare dal momento che saziano e sono ricchi di tantissimi macronutrienti
8. Fondamentale, insieme a tutti questi consigli e all’alimentazione, anche l’attività fisica che aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare calorie.
Come perdere peso: integratore
Per perdere peso e tornare ad avere un fisico smagliante, oltre all’alimentazione e ai consigli forniti, se ne aggiunge un altro. Siccome dimagrire non è semplice, si può chiedere aiuto a un integratore come Spirulina Ultra, considerato il migliore proprio per i benefici e le caratteristiche che possiede. Un prodotto di origine italiana che consigliano anche esperti e consumatori per la sua efficacia.
Una formula alimentare che ha ottenuto anche il consenso dal Ministero della Salute proprio perché indicato in un regime dimagrante dal momento che brucia le calorie a riposo, aumenta il metabolismo aiutando così a tornare il forma. Sazia in modo da non esagerare ai pasti principali e smaltisce il consumo di grassi che si accumula.
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Un integratore in vendita in compresse che, grazie agli elementi naturali al suo interno, permette di perdere quei chili in più. Si basa su elementi privi di controindicazioni o effetti collaterali come l’alga spirulina che impedisce alle cellule di adipe di depositarsi e la gymnema che stimola il metabolismo di lipidi e carboidrati diminuendo l’appetito.
Sono sufficienti due compresse da assumere poco prima dei pasti principali e ingoiare con dell’acqua per ottenere i primi risultati.
Questo integratore non è ordinabile nei negozi sia fisici che virtuali, ma soltanto sul sito ufficiale per al sua formula esclusiva e originale. Si compila il modulo compreso dei propri dati personali approfittando dell’offerta di 4 confezioni di Spirulina Ultra a 49,99€ invece di 200 con pagamento alla consegna, in contanti al corriere, con Paypal e carta di credito.
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