Redazione Notizie.it “Germi” è il termine onnicomprensivo per batteri e virus che possono causare malattie. Come una prima linea di difesa, impara a proteggerti dai germi. Queste misure non solo mantengono in buona salute, ma vi danno l’abitudine di protezione dai germe nella vita quotidiana.
Istruzioni:
1. Parlare con il medico e chiedere se sono completamente aggiornati su tutti i vaccini. Questi includono un vaccino annuale per l’influenza e polmonite. Informarsi sui farmaci preventivi che si possono prendere, come farmaci anti-malaria , soprattutto quando si viaggia all’estero.
2. Lavarsi le mani duranre il giorno, soprattutto durante la manipolazione degli alimenti, prima di mangiare e dopo aver usato la toilette. Usare sapone per le mani per produrre una schiuma densa e tenerla nelle tue mani per almeno 20 secondi prima di risciacquare. Chiudere il rubinetto con un asciugamano per evitare di toccare con le mani pulite. Asciugare le mani accuratamente con un panno pulito.
3. Applicare una goccia di disinfettante per le mani a base di alcool dopo averle fatte asciugare. Strofinare il disinfettante sulle tue mani e lasciare evaporare naturalmente. Non pulire la parte in eccesso.
4. Evitare di toccare il viso o oggetti come telefoni a contatto con la pelle.
5. Coprire il viso con un fazzoletto quando si tossisce o starnutisce, poi subito lavarsi le mani.
6.Valuta il tuo stile di vita. Ridurre lo stress, mangiare cibi nutrienti, rimanere idratati e ottenere abbastanza sonno.
