Carmen Gli studi hanno trovato che milioni di persone hanno paura di volare. Ci sono diversi modi per conquistare le tue paure e rendere i viaggi aerei più sopportabili.
istruzione
1 Accetta il fatto che è improbabile che si può vincere la paura di volare senza aiuto.
2 Ottenere consulenza o unirsi a un gruppo. Dal momento che la paura di volare è una fobia comune, molte eccellenti cliniche sono a disposizione per aiutarvi.
3 Leggere un libro. Innumerevoli libri sono dedicati per superare la paura di volare. La maggior parte includono le istruzioni su respirazione e metodi di rilassamento e altre tecniche utili.
4 Abbiate fiducia che si può avere successo. Anche i più gravi timori di volare possono essere conquistati con un corretto trattamento e duro lavoro.
5 Chiedete al vostro medico una prescrizione di farmaci per rilassarsi quando si deve volare, se tutto il resto fallisce. Tenete a mente, tuttavia, che la maggior parte dei professionisti del settore credono che si possa vincere questa paura senza farmaci.
