Simona Bernini Una fetta di colomba e le immancabili uova di cioccolata, insieme al picnic o alle braciole di maiale ai ferri con gli amici, hanno portato ad accumulare dei chili in più. Con l’avvicinarsi della prova costume, bisogna riuscire a smaltirli e la dieta dopo Pasqua è il giusto regime per ritornare in forma. Vediamo come fare e cosa mangiare.
Dieta dopo Pasqua
Con la Pasqua e Pasquetta appena terminate, il fisico e la silhouette ne hanno risentito particolarmente. Per questa ragione, è bene cominciare a ritrovare e recuperare la forma fisica anche in vista della prova costume e la dieta dopo Pasqua è sicuramente il regime ideale da seguire per riuscire a tornare a indossare quei jeans tanto amati.
Con le feste si tende a esagerare con i grassi e i condimenti, ma è alquanto normale considerando anche tutto quello che si tende a consumare in questo periodo. La cosa importante, in questi casi, è provare a rimettersi in carreggiata, tornando a uno stile di vita sano ed equilibrato che, durante il periodo pasquale, si è tralasciato.
Innanzitutto, è bene affermare che i chili accumulati durante il periodo pasquale non si possono perdere nel giro di un solo giorno, ma si ha bisogno di tempo e di seguire il giusto metodo per tornare così rapidamente in forma. Mai affidarsi a regimi drastici o a digiuni forzati dal momento che non forniscono ciò di cui si ha bisogno.
Nella dieta dopo Pasqua è sempre bene farsi seguire da un esperto del settore in modo da riuscire a buttare giù quei due o tre chili che si sono accumulati a causa delle leccornie consumate in questo periodo.
Dieta dopo Pasqua: consigli
Per seguire nel modo migliore la dieta di Pasqua è bene ascoltare e seguire i consigli degli esperti del settore. I professionisti in questo campo consigliano infatti di eliminare l’alcool e i super alcolici bandendo anche dalla tavola tutti quegli alimenti che sono stati presenti in questi giorni. Quindi, via agli zuccheri e ai dolci.
Bisogna poi limitare il consumo di sale, cercando di idratarsi nel modo migliore e bevendo molta acqua, preferibilmente naturale. Si consiglia e raccomanda di privilegiare un menù a base di tante proteine e fibre che aiutano a favorire anche una buona digestione e stimolare così l’attività intestinale. Fondamentale poi nutrirsi di pesce, frutta, verdura e carni bianche.
Si dovrebbe, nella dieta di Pasqua, limitare il consumo del pane e della pasta e, nel caso, optare per quello integrale, maggiormente ricco di fibre. Oltre all’alimentazione che è fondamentale, è bene anche dedicarsi all’attività sportiva, quindi al movimento. Non è necessario, in tal senso, programmare allenamenti estenuanti, ma basta stilare un programma che sia equilibrato e costante.
Una corsetta leggera da fare ogni giorno aumentando, man mano la velocità aiuta sicuramente a smaltire i chili in eccesso. Poi, è consigliato stare lontano da tutti quei dolci come la colomba e le uova di cioccolato optando per alimenti sani e genuini che facciano tornare in forma e stare bene.
Dieta dopo Pasqua: integratore
Per riuscire a riprendersi dalle tavolate del periodo appena trascorso, alla dieta dopo Pasqua, oltre alla giusta alimentazione, è bene anche associare un piccolo aiuto. Il migliore è un integratore alimentare a base naturale come Spirulina Fit che permette di tornare rapidamente in forma grazie alle proprietà degli elementi contenuti.
Un integratore in compresse notificato dal Ministero della Salute che è raccomandato da esperti e consumatori perché aiuta a ridurre l’apporto calorico degli alimenti bruciando le calorie anche a riposo. Ha potere saziante per cui non bisogna abbuffarsi, stimola il metabolismo in modo da dimagrire rapidamente e riduce lo smaltimento dei grassi.
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Un integratore che permette, grazie agli elementi naturali al suo interno, di ottenere importanti risultati. Infatti, si basa su principi attivi che sono naturali e quindi senza controindicazioni come l’alga spirulina che impedisce ai grassi di depositarsi e la gymnema che stimola il metabolismo di lipidi e carboidrati sopperendo così all’appetito.
Una o due compresse sono la posologia maggiormente indicata per tornare in forma. Sono compresse da assumere poco prima dei pasti insieme a dell’acqua.
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