Maria Concetta Saponaro La colazione è il pasto più importante della giornata. Di seguito ci sono 5 idee salutari per preparare una colazione sana in 5 minuti.
Istruzioni
- Fiocchi di avena e toast di grano. Usa l’avena per microonde. Sostituisci il 2 percento di acqua con latte e burro.
- Pancake e pesche: Ci sono diversi pancake surgelati che puoi mettere nel microonde. Servili con pesche fresche o sciroppate.
- French toast e fragole: Di nuovo la versione surgelata con fragole fresche.
- Cialde e banane: anch’esse disponibili surgelate.
- Cereali con frutta fresca: cereali senza zucchero, guarniti con frutta fresca.
- Servi con un bicchiere di latte o succo di frutta.
