Come proteggersi dal freddo COMMENTA  

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Come l’arrivo dell’inverno il pericolo è alle porte. Il freddo eccessivo infatti è una minaccia per la salute di tutti, non solo di anziani e bambini. Ogni anno il ministero della salute stila una lista di consigli per proteggersi dal freddo e soprattutto dai malanni stagionali, ma si tratta di consigli noti e comuni che è però sempre bene tenere a mente:

1. Regolare la temperatura interna intorno ai 20° così da evitare eccessivi sbalzi termici.


2. Assumere spesso pasti e bevande calde.

3. Uscire di casa nelle ore meno fredde della giornata.

4. Evitare gli alcoolici che, contrariamente a quanto si pensa, non aiutano contro il freddo ma al contrario favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo.


5. Vestirsi in modo adeguato, soprattutto indossando cappelli e sciarpe per evitare danni alle orecchie e problemi di mobilità.

6. Prestare attenzione ai bambini e agli anziani e in generale alle persone non autosufficienti facendo in modo di mantenere costante la temperatura corporea.


7. Isolare porte e finestre coprendo gli spifferi

8. Esporsi al sole camminando, anche per brevi periodi.

9. Assumere molti liquidi

10. Mantenere il giusto grado di umidificazione negli ambienti

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About Enrica Marrelli 457 Articoli
Laureata in Teoria della Comunicazione e Comunicazione Pubblica presso l'Università della Calabria. Amo la lettura ma mi appassiona anche il grande e il piccolo schermo.
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