Valeria 
Ecco alcuni trucchi per aiutare il vostro organismo a bruciare più calorie.
Difficoltà: semplice
ISTRUZIONI
- COSTRUIRE IL MUSCOLO – Mettendo su massa muscolare, il vostro organismo brucerà più calorie in modo naturale, persino metre state dormendo. I benefici dell’esercizio fisico non si limitano al solo momento dell’allenamento, ma si protraggono per tutto il giorno tutti i giorni, soprattutto se praticato in modo regolare.
- RINFORZARE I MUSCOLI ADDOMINALI – Vi è mai capitato di voler fare qualcosa di produttivo ma le circostanze ve lo hanno impedito? Come quando siete rimasti chisi in macchina, imbottigliati nel traffico. In casi come questi, in cui si è costretti a stare fermi, provate a fare qualcosa per bruciare calorie. Rinforzate i vostri addominali. Trattenete i muscoli il più a lungo possibile e ripetete.
- BERE TE’ VERDE – Tra i moltplici benefici, il té verde è noto per il suo effetto”brucia grassi”. Provate a berlo almeno 4 volte al giorno: oltre a procurarvi un senso di sazietà, vi aiuterà a bruciare calorie. Assicuratevi di fare anche il pieno di acqua.
