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Effetti del succo di prugna sulla perdita di peso

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Il succo di prugna è un modo efficace e naturale per aiutare il corpo a liberarsi dei chili di troppo, soprattutto se unito ad una dieta bilanciata e all’esercizio fisico.

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Effetti

Il succo di prugna è ricco di fibre, che permettono allo stomaco di sentirsi più sazi a lungo e riducono il senso di appetito.

La capacità di questo succo di far passare l’appetito aiuta a mangiare meno, consumare meno calorie e, quindi, a perdere peso. Le fibre contenute nel succo di prugna aiutano anche a regolare la digestione, che è essenziale per perdere peso in modo efficace e sicuro.

Considerazioni

Il succo di prugna aggiunge più fibre e acqua alla vostra dieta, così come la frutta intera fresca. Bevete anche 8 bicchieri o più di acqua al giorno.

Sebbene il succo di prugna permetta di perdere peso e apporta benefici alla digestione, berne troppo causa diarrea e crampi addominali.

Effetti negativi

Gli effetti negativi dell’usare il succo di prugne per perdere peso comprendono l’alto contenuto di zuccheri, che può far aumentare di peso. Alcuni succhi di frutta non contengono 100% frutta e quindi hanno degli zuccheri aggiunti.

Risultati

Per avere i migliori risultati, bevete il succo di prugna come sostituto di snack o prima dei pasti per ridurre l’appetito.

Inoltre, bevete 8 bicchieri di acqua al giorno e mangiate cibi naturali con pochi grassi e zuccheri.

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