Tamara Argomenti trattati
Perdere peso in estate non è complicato come si potrebbe immaginare. L’importante è saper sfruttare gli alimenti tipici della stagione estiva a proprio vantaggio. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come farlo in modo semplice e naturale.
Perdere peso in estate
Non bisogna seguire per forza una dieta per perdere peso perché, la maggior parte delle volte, è sufficiente apportare modifiche sane all’alimentazione e, in generale, anche allo stile di vita. D’altra parte, l’estate è la stagione meno adatta per iniziare una dieta, in parte, perché è la stagione delle vacanze, in parte, perché l’estate è fatta proprio per rilassarsi e divertirsi, senza pensare troppo alle cose negative. Allo stesso tempo, la stagione estiva offre una vasta gamma di alimenti, freschi e genuini, che, se consumati secondo le giuste dosi e gli giusti abbinamenti, possono essere sfruttati per perdere qualche chilo di troppo e mantenere il peso forma.
Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come perdere peso in estate, sfruttando gli alimenti tipici della stagione, ma senza seguire una dieta vera e propria, per non compromettere il proprio benessere psicofisico e raggiungere, nonostante tutto, dei buoni risultati.
Perdere peso in estate: consigli
La frutta e la verdura sono gli alimenti tipici della stagione estiva. Presenti anche in altre stagioni dell’anno, questi alimenti, in estate, se consumati regolarmente, non solo aiutano a perdere peso e i liquidi in eccesso, ma sono anche molto leggeri e ricchi di fibre. Questo vuol dire che frutta e verdura saranno anche essenziali per gestire le ondate di caldo in arrivo e mantenere elevati i livelli di idratazione dell’organismo.
Ovviamente, l’organismo non può funzionare correttamente solo se mantenuto con frutta e verdura. Questi due alimenti, che vanno comunque distribuiti nel corso della giornata, in almeno cinque pasti, dovranno essere supportati con altri alimenti sani. I legumi, che appartengono alla categoria dei carboidrati complessi, sono da preferire ai carboidrati semplici, come la pasta, che non vanno comunque demonizzati, visto che sono un’importante fonte energetica per l’organismo. Tuttavia, i legumi aiutano l’organismo a sentirsi più sazio e più a lungo, pertanto, inibiscono il senso di fame.
Poiché siamo in estate, oltre a mantenere il peso forma, in qualche modo, dovremmo gestire anche le ondate di caldo. Oltre al consumo regolare di frutta e verdura, a questo proposito, si consiglia anche il consumo regolare di insalate e piatti freddi.
Si consiglia di limitare il consumo di caffeina ed evitare quello di bevande alcoliche, gassate e zuccherate. Inoltre, ricordate di bere almeno due litri di acqua al giorno, da un lato, per contrastare gli effetti dannosi della ritenzione idrica, dall’altro, per mantenere elevati i livelli di idratazione dell’organismo.
Perdere peso in estate: miglior rimedio naturale
L’assunzione regolare di un integratore alimentare può semplificare il percorso della perdita di peso, soprattutto quando questo è ostacolato o rallentato dalla fame nervosa e un metabolismo lento. Nel primo caso, si tende a mangiare spesso tra un pasto e l’altro, alle volte, anche per colmare un vuoto o un’insoddisfazione, nel secondo caso, sebbene si segua una dieta, i risultati arrivano a fatica perché il metabolismo non funziona come dovrebbe.
Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare sul quale fare affidamento per perdere peso rapidamente e naturalmente, spegnere il senso di fame e velocizzare il metabolismo attraverso l’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono e che, nello specifico, risultano essere:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
Per chi volesse saperne di più, può cliccare qui o sulla seguente immagine 
Spirulina Ultra è privo di controindicazioni ed effetti collaterali. La sua assunzione regolare favorisce:
- Il ritrovato benessere psicofisico
- Un migliore metabolismo dei carboidrati al fine di ridurne l’apporto calorico giornaliero
- Un migliore metabolismo dei lipidi al fine di favorirne lo smaltimento
- Un maggiore controllo della fame
Diffidate dalle imitazioni e i prodotti non originali. Spirulina Ultra è un prodotto esclusivo, che si acquista unicamente online, dal sito ufficiale della casa di produzione del prodotto, raggiungibile dal link che vi segnaliamo. Per prenotare Spirulina Ultra è sufficiente compilare correttamente il modulo di acquisto e aspettare la telefonata di un operatore, che provvederà ad evadere l’ordine, che perverrà direttamente a casa vostra, con consegna espressa. Attualmente, Spirulina Ultra è in promozione a 49,99 € anziché 200 € per quattro confezioni. Infine, per quanto riguarda il pagamento, si può optare per il contrassegno e pagare direttamente in contanti, al corriere, al momento della consegna.
Disclaimer: su alcuni dei siti linkati negli articoli della sezione Offerte & Consigli, Notizie.it ha un’affiliazione e ottiene una piccola percentuale dei ricavi, senza variazioni dei prezzi.
