Redazione Notizie.it L’acne spesso può essere curata con creme per lavare il viso senza prescrizione, ma ci sono anche molti modi naturali per curarla. Le vitamine appropriate sono necessarie per mantenere la pelle chiara e sana.
Vitamina A
La vitamina A non deve essere assunta in dosi elevate senza la supervisione di un medico e non deve essere assunta da donne in gravidanza. La vitamina A è fatto da retinoidi che sono regolate dalla vitamina E. Questa vitamina aiuta la pelle a diventare e rimanere in buona salute perché è necessaria per le cellule a riprodursi normalmente.
Vitamina E
La vitamina E è più comunemente conosciuta come una vitamina prenatale. Si consiglia di consumare 400 unità internazionali al giorno, perché il corpo è naturalmente carente di questa vitamina che è ad alto contenuto di antiossidanti. E’ utile per proteggere le membrane cellulari del corpo.
Vitamina C
La vitamina C è essenziale come antiossidante nel corpo. Essa provoca alti livelli di ossigeno, che è buono per i pori. Si dovrebbe consumare tra 3.000 e 5.000 mg al giorno.
Zinco
Lo zinco è importante per il flusso di ossigeno nella pelle. Ogni giorno, si dovrebbe consumare 30-80 mg al giorno.
Antiossidanti
Altri antiossidanti oltre alla vitamina C sono necessari per il flusso di ossigeno adeguato nel corpo. Senza questo, la pelle può diventare grassa e i pori possono bloccarsi. Gli antiossidanti possono essere trovati in molti alimenti tra cui succo d’arancia, noci, mirtilli e melograni.
