Ballo e muscoli

Danza

Ballo e muscoli

Vorrei che fossero evidenti tutti i vantaggi che possono derivare da una attività fisica così poliedrica come il ballo.

Provate a ballare un Samba, e mentre lo fate appoggiate una mano sui vostri quadricipiti, o sui vostri addominali. Lavorano eh! E poi, avete presenti le Brasiliane? Non sarà mica un caso se il loro lato B è così invidiato.

Con il Paso Doble tutto il corpo sarà impegnato in un lavoro di muscoli e coordinazione.

La Rumba con i suoi movimenti lenti farà miracoli per la tonicità di gambe, cosce e zona addominale.

Una bella Salsa, o qualsiasi altro ballo caraibico, sarà fantastico per l’interno coscia, in più farà bruciare un sacco di calorie.

Qualsiasi ballo darà i risultati di un buon esercizio aerobico, e la fatica non si noterà, perchè ballando ci si diverte.

Oltre al lavoro muscolare, il ballo favorisce la coordinazione dei movimenti, il senso dell’equilibrio, e, cosa non trascurabile, regala buon umore.

Serve altro?

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