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I migliori pasti dopo l’esercizio fisico

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I migliori pasti dopo l’esercizio fisico

Hai fatto esercizio per bruciare grassi e perdere peso, ma solitamente hai più fame di prima quando torni dalla palestra.
Ecco alcuni dei pasti da mangiare dopo gòi esercizi:
insalata di quinoa con pollo, spinaci

mais grigliato alla salsa di quinoa con bistecca grigliata

torta proteica

pollo e vegetali con formaggio

insalata di quinoa

cereali e yoghurt

salmone in latte e soia

edamame e orzo

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