Tamara Argomenti trattati
La dieta dei 50 anni può essere utile a tutte quelle donne che stanno già affrontando la menopausa o che si trovano nella fase di passaggio al fine di preservare il proprio benessere psicofisico attraverso una sana e corretta alimentazione. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come funziona questa dieta e quali sono tutti i suoi benefici.
Dieta dei 50 anni
La dieta dei 50 anni può essere utile a tutte quelle donne che stanno già affrontando la menopausa o che si trovano nella fase di passaggio al fine di preservare il proprio benessere psicofisico attraverso una sana e corretta alimentazione, che predilige alimenti freschi e genuini e limita o bandisce del tutto gli alimenti altamente processati, le bevande zuccherate e alcoliche e, in generale, tutto il cosiddetto “cibo spazzatura”.
Ogni donna affronta la menopausa e il periodo che la precede in modo molto diverse non solo per il modo peculiare che ognuna ha di approcciarsi alla vita e ai suoi problemi, ma anche perché i sintomi sono diversi tra un soggetto e l’altro. In questo periodo così delicato, quindi, è importante rivedere la propria alimentazione al fine di affrontare il cambiamento in modo più sereno e consapevole.
Dieta dei 50 anni: benefici
Con la menopausa, gli estrogeni subiscono un brusco calo e il dislivello tra questi ultimi e il progesterone può dar vita a sintomi specifici che, ogni donna sperimenta in modo diverso, nonostante questa sia una fase che, prima o poi, ogni donna raggiunge.
Le vampate di calore, la difficoltà di prendere sonno, l’aumento o le oscillazioni di peso, livelli alti di colesterolo e la difficile digestione dei carboidrati sono tutti sintomi che possono iniziare a manifestarsi durante la perimenopausa e consolidarsi con la menopausa vera e propria.
La dieta dei 50 anni può fare la differenza nel passaggio dalla perimenopausa alla menopausa perché, al fine di mantenere a bada questi sintomi, inclusi quelli relativi all’aumento e alle oscillazioni di peso, si focalizza sul consumo regolare di alcuni alimenti a scapito di altri, che possono peggiorare i sintomi.
Il consumo regolare di proteine di qualità, cereali integrali, frutta, verdura e grassi sani può alleviare i sintomi della menopausa e preservare il peso forma. Infine, meglio evitare gli alimenti altamente processati, ricchi di sodio e gli zuccheri aggiunti.
Dieta dei 50 anni: miglior integratore alimentare
La dieta dei 50 anni è fondamentale per perdere peso e recuperare il peso forma, ma durante questa fase della vita così delicata, dato che le difficoltà possono essere molte, si potrebbe rivelare opportuna anche l’assunzione di un integratore alimentare che, stimolando il metabolismo, facilita la perdita di peso dopo i 50 anni, nonostante la menopausa.
Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare sul quale fare affidamento per perdere peso e restare in forma dopo i 50 anni non solo perché è naturale al 100%, ma anche per i notevoli benefici che apporta all’organismo, tra cui:
- Il ritrovato benessere psicofisico
- Un migliore metabolismo dei carboidrati al fine di ridurne l’apporto calorico giornaliero
- Un migliore metabolismo dei lipidi al fine di favorirne lo smaltimento
- Un maggiore controllo della fame
Quelli che seguono sono i principi attivi di Spirulina Ultra:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
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