Tamara Argomenti trattati
La dieta del rientro si riferisce ad una serie di regole e abitudini alimentari riviste e corrette affinché perdere peso e tornare ad avere quella forma fisica perfetta che si aveva prima della pausa estiva. Scopriamo insieme come funziona.
Dieta del rientro
La fine delle vacanze estive mette tristezza a tutti e, a volte, questo sentimento si amplifica quando andiamo a controllare il nostro peso sulla bilancia. Ritrovarsi con dei chili di troppo dopo la pausa estiva, tuttavia, è perfettamente normale e, soprattutto, comune a moltissime persone.
La spensieratezza, i viaggi, il caldo, la voglia di stare a riposo e, in generale, il cambio di routine, porta le persone a non avere la possibilità di dedicarsi regolarmente all’attività fisica e a mangiare come capita, magari senza variare l’alimentazione, badando poco alla quantità e, soprattutto, alla qualità degli alimenti, nonostante proprio l’estate sia la stagione in cui il cibo più genuino primeggia sulle nostre tavole.
Dieta del rientro: consigli
La dieta del rientro non vuole stravolgere le abitudini alimentari delle persone, ma seguirla è importante non solo per recuperare la forma fisica che si aveva prima della pausa estiva, ma anche per una questione di benessere psicofisico. Non andare in sovrappeso e non diventare obesi, d’altra parte, è importante per scongiurare il rischio che tutte quelle patologie legate al peso eccessivo facciano capolino.
La colazione è il pasto più importante della giornata. Questo è l’unico pasto che non dovrebbe essere saltato mai, in nessun giorno della settimana! La colazione dovrà essere abbondante, poco importa quello che si mangia, d’altra parte, se l’alimentazione è ben bilanciata, concedersi degli sfizi non compromette nulla, anche se sono regolari!
La frutta e la verdura andrebbero consumati almeno cinque volte al giorno. Soprattutto per quel che riguarda la verdura, per mantenere la linea, questa va cotta al vapore o lessata e condita con poche gocce di limone, in alternativa all’olio extravergine d’oliva, che seppur di buona qualità, può favorire l’aumento di peso. I carboidrati andrebbero consumati con moderazione, ma i legumi non dovrebbero mancare mai per le proprietà che contengono. Limitate il consumo di carne rossa e preferite a questa la carne bianca e il pesce.
Ritornate ad allenarvi regolarmente. Se vi sentite pigri o lo sport non va proprio per voi, passeggiare per almeno tre volte la settimana, per almeno mezz’ora, servirà a stimolare il metabolismo e, dunque, ad iniziare a perdere peso.
Bevete almeno due litri di acqua al giorno. L’acqua, insieme alla frutta e la verdura, aiuta a mantenere i livelli di idratazione dell’organismo alti, a contrastare la ritenzione idrica e a sgonfiare la pancia.
Dieta del rientro: miglior rimedio naturale
Se, nonostante la dieta del rientro, il vostro peso non scende o, se riuscite a perdere peso, ma con difficoltà, la soluzione ideale è quella di integrare la dieta del rientro con l’assunzione regolare di un supplemento alimentare che, da un lato, assicuri all’organismo l’assimilazione di tutte quelle sostante che sono fondamentali per il suo corretto funzionamento, dall’altro, stimoli la funzione metabolica, affinché la perdita di peso sia effettiva e costante.
Aloe Vera Ultra è un integratore alimentare naturale al 100%, che svolge perfettamente questa funzione, soprattutto per l’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono e che, nello specifico, risultano essere:
- Aloe Vera Ultra, il miglior alleato per la funzionalità epatica e digestiva, essenziale per la regolarizzazione dell’attività intestinale e la corretta stimolazione dei processi metabolici dell’organismo, per una perdita di peso spontanea e naturale;
- Tè Verde, essenziale per recuperare il peso forma ottimale nel minor tempo possibile, stimolare la corretta funzione metabolica dell’organismo e favorire l’eliminazione delle calorie in eccesso anche quando si è a riposo.
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