Simona Bernini Argomenti trattati
Con la prova costume che si avvicina, sono molti sia uomini che donne a essere preoccupati del proprio fisico sperando che possa essere snello per la spiaggia. Per questa ragione, è bene correre ai ripari seguendo la dieta mediterranea considerato il regime migliore per via dei tanti componenti che ha al suo interno. Vediamo cosa consumare.
Dieta mediterranea per l’estate
Un regime come la dieta mediterranea, proprio pr le sue caratteristiche e i benefici che apporta all’organismo, è consigliato in ogni periodo dell’anno. per essere in forma, in vista dell’estate, questo stile di vita è l’ideale anche perché ha in sé tutta una serie di nutrienti che sono fondamentali per un fisico snello e tonico.
Con la prova costume che si avvicina sempre più, è bene consumare una alimentazione che sia bilanciata e ricca di nutrienti. Per questa ragione, questo schema alimentare che ha già ottenuto e continua a ottenere una serie di consensi, è propriamente indicato per il mantenimento della forma fisica, ma anche per raggiungerla in vista dell’appuntamento con la spiaggia.
Uno stile di vita come la dieta mediterranea, se seguito con regolarità, aiuta a essere in forma. Indicato anche perché risulta essere completo con pochi grassi, comporta una abbondanza e un consumo maggiore di frutta e verdura. Fornisce tutti i nutrienti completi: dalle vitamine ai sali minerali sino ad arrivare alle fibre, ecc.
Oltre ad alcuni alimenti tipici è bene anche inserire prodotti come pesce oppure carne bianca limitando anche il consumo dei formaggi. Ogni piatto poi va condito con dell’olio di oliva che è l’alimento tipico di questo regime e dei benefici che dà all’organismo.
Dieta mediterranea per l’estate: consigli
La prova costume rischia di essere molto preoccupante, ma secondo gli esperti, seguire un regime sano ed equilibrato come la dieta mediterranea permette di tornare in forma adatta in vista dell’estate. Un programma alimentare di questo tipo, essendo privo di controindicazioni e avendo ottenuto numerosi premi, è il migliore in vista della forma fisica.
Consumare le verdure e ortaggi è sicuramente uno dei pilastri di questo regime dal momento che contengono le giuste fibre per tornare in forma, ma anche al tempo stesso per combattere una serie di problematiche come appunto la forma fisica. Per questa ragione, la frutta fresca come le fragole, ma anche le mele o le albicocche non dovrebbero mancare in questo regime.
Consumare cibi freschi, genuini, ma anche salutari, insieme alle insalate miste oppure al pesce bianco come la sogliola e la carne bianca cucinati in maniera leggera sono sicuramente alcuni degli alimenti da inserire nella dieta mediterranea per la forma fisica. un regime indicato che permette di perdere i chili di troppo grazie ai pasti regolari.
Gli spuntini di metà mattina o merenda dovrebbero essere a base di frutta e verdura come una carota o finocchio, quindi pasti sani, poco calorici e sazianti. La pasta o la carne oppure il pesce vanno alternati tra mezzogiorno e la sera. Infine, un bicchiere di vino rosso è consentito, ma senza eccedere o abbondare.
Dieta mediterranea: rimedio naturale
Considerando che la dieta mediterranea è considerata il regime dimagrante migliore per tornare in forma per l’estate, è bene aggiungere anche un integratore che, secondo esperti e consumatori, è adatto per eliminare i chili di troppo. Tra i tanti, Spirulina Ultra è la formula maggiormente indicata per i benefici che apporta.
Una formula in vendita in compresse di origine naturale, raccomandata dai massimi nutrizionisti e consumatori che ha ottenuto certificazioni dal Ministero della Salute per le sue proprietà. Aiuta infatti a eliminare le calorie, ridurre e smaltire i grassi in più, permettendo così di favorire un metabolismo rapido e quindi perdere peso rapidamente.
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Un integratore che non ha controindicazioni o effetti collaterali proprio perché si compone di elementi naturali che possono fare bene. All’interno si trova l’alga spirulina che blocca l’adipe in eccesso evitando che si depositi e la gymnema che stimola il metabolismo lipidico e dei carboidrati riducendo così il senso di fame.
Ne bastano soltanto due compresse da consumare poco prima dei pasti da ingoiare con un po’ di acqua per cominciare ad agire.
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