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Aumentare autostima e fiducia in se stessi

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Aumentare autostima e fiducia in se stessi

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Chi riesce a svincolare la propria felicità dai fattori esterni gode di ottima salute ed è pieno di gioia di vivere. Se riusciamo ad emanare energia positiva, acquisiremo la capacità di cambiare gli eventi indesiderati in fonti di benessere e piacere per noi stessi e per gli altri.

Allontanando i pensieri negativi possiamo vivere un’esistenza più gratificante e felice ed aumentare sicurezza in noi stessi e l’autostima. Ecco qualche consiglio al riguardo.

1) Scriviamo tutte le nostre qualità e i nostri pregi, solo quelli positivi;

2) Stimoliamo la capacità di pensare positivo, cercando di non dipendere dall’approvazione degli altri o da quello che pensano di noi;

3) Ironizziamo sui nostri difetti;

4) Creiamo sensazioni positive in noi stessi e negli altri;

5) Cerchiamo di essere fieri di noi stessi e sorridiamo spesso;

6) Non incolpiamoci e non incolpiamo gli altri;

7) Manteniamo le promesse fatte;

8) Non giustifichiamoci e non lamentiamoci;

9) Cerchiamo di essere utili agli altri;

10) Viviamo il presente senza pensare al passato o al futuro;

11) Facciamo in modo che tutte le esperienze negative siano fonte di insegnamento per la vita futura;

12) Affrontiamo con coraggio il nostro vero io;

13) Pratichiamo Yoga almeno tre volte alla settimana;

14) Accettiamo il nostro corpo e cerchiamo di migliorarlo;

15) Osserviamo le reazioni, i movimenti, la postura;

16) Impariamo ad avere padronanza sulla mente e sullo spirito.

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