Aumentare autostima e fiducia in se stessi COMMENTA  

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Chi riesce a svincolare la propria felicità dai fattori esterni gode di ottima salute ed è pieno di gioia di vivere. Se riusciamo ad emanare energia positiva, acquisiremo la capacità di cambiare gli eventi indesiderati in fonti di benessere e piacere per noi stessi e per gli altri.


Allontanando i pensieri negativi possiamo vivere un’esistenza più gratificante e felice ed aumentare sicurezza in noi stessi e l’autostima. Ecco qualche consiglio al riguardo.

1)      Scriviamo tutte le nostre qualità e i nostri pregi, solo quelli positivi;

2)      Stimoliamo la capacità di pensare positivo, cercando di non dipendere dall’approvazione degli altri o da quello che pensano di noi;

3)      Ironizziamo sui nostri difetti;

4)      Creiamo sensazioni positive in noi stessi e negli altri;

5)      Cerchiamo di essere fieri di noi stessi e sorridiamo spesso;

6)      Non incolpiamoci e non incolpiamo gli altri;

7)      Manteniamo le promesse fatte;

8)      Non giustifichiamoci e non lamentiamoci;

9)      Cerchiamo di essere utili agli altri;

10)  Viviamo il presente senza pensare al passato o al futuro;

11)  Facciamo in modo che tutte le esperienze negative siano fonte di insegnamento per la vita futura;

12)  Affrontiamo con coraggio il nostro vero io;

13)  Pratichiamo Yoga almeno tre volte alla settimana;

14)  Accettiamo il nostro corpo e cerchiamo di migliorarlo;

15)  Osserviamo le reazioni, i movimenti, la postura;

16)  Impariamo ad avere padronanza sulla mente e sullo spirito.

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