Consumare le foglie o l'integratore a base di gymnema sylvestre significa avere un fisico tonico e magro, ma anche ridurre i valori glicemici nel sangue
Sunto: Assumere carboidrati come pane e pasta integrale, ma anche legumi, cereali, insieme al pesce, sono alimenti essenziali nella dieta per i muscoli.
Per non ingrassare durante il periodo invernale, occorre seguire e consumare una alimentazione a base di cibi che siano sani e sostanziosi che aiutino.
In novembre, per scacciare le zanzare da casa, si consiglia di eliminare qualsiasi fonte di umidità come i sottovasi od optare per un repellente adatto.
Un buon autocontrollo, insieme ai rimedi naturali adatti, sono il giusto supporto per smettere di fumare e tornare ad avere una vita più sana ed energica