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La caffeina aumenta il metabolismo?

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La caffeina aumenta il metabolismo di circa il 10%. Le donne metabolizzano la caffeina il 20-30% più velocemente degli uomini.

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Importanza

La caffeina viaggia attraverso il flusso sanguigno, stimolando il sistema cardiovascolare e nervoso: essa aumenta il battito cardiaco, il flusso del sangue e la velocità metabolica per varie ore, a seconda della quantità assunta.

Benefici

Dal momento che il metabolismo aumenta con l’assunzione di caffeina, gli acidi grassi presenti nel flusso sanguigno sono convertiti in energia e il grasso scomposto.

Malintesi

Sebbene il grasso venga metabolizzato consumando caffeina, non vi sono studi che dimostrino che la caffeina aiuti a perdere peso.

Avvertenze

Poiché la caffeina aumenta il battito cardiaco, essa può avere effetti collaterali. Spesso essa diminuisce la quantità di calcio nelle ossa, causando osteoporosi.

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