Cristiana Lenoci Lo Zumba fitness è una disciplina sportiva che unisce i tradizionali esercizi di ginnastica (come per esempio gli addominali) alla danza latino-americana. Il risultato è un piacevolissimo susseguirsi di coreografie facili e divertenti da eseguire. Praticato regolarmente e seguendo il ritmo in maniera sostenuta questo nuovissimo “sport” aiuta a mantenersi in forma e ad eliminare i chili di troppo.
Il termine “Zumba” nella lingua spagnola significa “burla”, e nel suo pronunciarsi allude al ritmo veloce. In lingua colombiana, invece,“zumba” assume proprio il significato dell’andar veloce in modo divertente. Lo Zumba è un tipo di allenamento che fa benissimo al cuore e alla circolazione sanguigna. Per seguire una lezione di zumba non è necessario essere allenati dal punto di vista atletico: bastano solo volontà, costanza e tanta voglia di divertirsi!
