Menù depurativo

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Menù depurativo

Chi preferisce mantenere una certa libertà a tavola, ma è comunque attento al benessere, può dedicare un giorno alla settimana alla depurazione dell’organismo, consumando soltanto acqua e vegetali. Il risultato è un effetto “asciugante” immediato. Ecco qualche suggerimento.

A colazione, appena sveglie, sì ad un bicchiere di acqua tiepida con un succo di limone. A colazione, una macedonia con ananas, arance e mela; una tazza di tè verde.

A pranzo un’insalata di verdure miste con due noci e un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e limone; una macedonia fresca di frutti di bosco e kiwi.

A cena un piatto unico: riso integrale (40 gr) con cubetti di pomodoro, carote, sedano, fagiolini, due mandorle a sceglie, condito con succo di limone.

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