Simona Bernini Argomenti trattati
In questa fase in cui molti si preparano per tenersi in forma in vista dell’estate è altrettanto utile provare a rinunciare a certe abitudini come l’addio alla sigaretta. Per smettere di fumare bisogna quindi armarsi di forza di volontà e seguire i giusti consigli. Scopriamo come fare per una forma fisica sana e migliore.
Smettere di fumare per l’estate
Sono molte le occasioni che possono spingere a smettere di fumare per l’estate, anche per il desiderio di sfoggiare una forma fisica, è sicuramente una stagione considerata maggiormente propizia e appropriata per riuscirsi. In questo periodo sono molti che pensano anche a rimettersi in forma per la prova costume e quale momento migliore se non approfittare delle giornate di sole per dedicarsi a stare bene e al proprio benessere psicofisico.Le giornate nel periodo estivo sono molto più lunghe e risulta facile prendersi cura di sé stessi dal momento che è possibile consumare alimenti sani e dedicarsi all’attività fisica. In questa stagione risulta così facile mettere da parte la sigaretta e concentrarsi ad attività più piacevoli e maggiormente salutari.
Nel momento in cui si decide di dire l’addio alla sigaretta, non è solo la salute a guadagnarci, ma anche il proprio aspetto. A causa del fumo, i capelli, ma anche la pelle assumono un aspetto terribile. I capelli sono spesso spenti e opachi, mentre la pelle va incontro a un colore giallastro che è sicuramente antiestetico. Con l’addio alla sigaretta si avrà un aspetto più giovane, una pelle maggiormente sana.
Secondo gli stessi esperti, è molto più facile smettere in questa stagione per una serie di effetti che vanno a influire. In questa stagione le giornate si allungano, lo stress, complice il bel tempo e la luce diurna, comporta una minor facilità a rinunciare al fumo e quindi evitare questa dipendenza.
Smettere di fumare per l’estate: come fare
Come già detto dagli esperti, riuscire a smettere di fumare per l’estate è molto più facile rispetto ad altri periodi dell’anno. In questa stagione si ha maggiormente voglia di stare all’aria aperta e, quindi, si cerca di trovare dei metodi per riuscire ad approfittare del bel tempo. Per esempio, dopo il pranzo si potrebbe fare una bella passeggiata all’aria aperta nei parchi della città invece di fumare, come di solito accade.
Dedicare del tempo allo sport aiuta a mitigare l’ansia e lo stress che si avvertono e a impegnarsi in altro. Una corsa o una passeggiata con il proprio cane porta sicuramente un maggior desiderio di vivere la natura e quindi dimenticare di accendersi una sigaretta. È possibile anche rivolgersi ai centri antifumo che sono disseminati un po’ in tutta Italia che possono fornire una serie di suggerimenti per smettere di fumare.
Si possono poi cercare e trovare piacevoli alternative al fumo in modo da allontanare la voglia di sigaretta: una passeggiata con il proprio cane in mezzo alla natura, la lettura di un buon libro, ma anche adottare e introdurre nuove modifiche nella propria routine. Per esempio, uno stile di vita sano con il consumo di alimenti di stagione e un po’ di attività possono aiutare a stare bene e in forma in modo semplice.
Bisogna poi allontanare da casa e spostare in un’altra stanza tutti quegli oggetti che possono incentivare la voglia di accendersi una sigaretta, quindi via gli accendini, i posacenere ed evitare di recarsi in quei luoghi che possono essere un invito. In questo modo smettere di fumare sarà non solo più semplice, ma anche maggiormente benefico per la propria salute e aspetto fisico.
Smettere di fumare: miglior rimedio
Per riuscire a smettere di fumare per l’estate, ma anche in qualsiasi altro periodo dell’anno, oltre i soliti consigli e metodi suggeriti poc’anzi, vi è un’altra soluzione che è considerata la migliore e maggiormente efficace nel lungo periodo. In commercio vi è infatti una soluzione in spray come No Smoke, un prodotto molto facile da usare grazie al pratico erogatore. Questa formula originale e innovativa permette di eliminare fin da subito la voglia di sigaretta combattendo la nicotina.
Questo sistema permette, sin dalla prima applicazione, di ottenere già i primi e utili benefici. Si basa su elementi naturali dalle capacità detox che hanno il compito di contrastare la dipendenza da nicotina. Possono poi assumerlo tutti dal momento che non ha controindicazioni ed effetti collaterali.
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Grazie ai quattro ingredienti di cui è composto libera facilmente dal bisogno di fumo e di sigaretta. All’interno di una formula come No Smoke si trovano ingredienti come la guaranà che combatte l’assuefazione e la dipendenza di da nicotina soprattutto nei periodi più difficili; la griffonia che agisce sui centri nervosi del cervello inibendo il desiderio di fumare; lo zenzero dalle capacità detox e l’olio essenziale alla menta che dona una buona profumazione cancellando l’odore attivo che si ha in bocca dopo aver fumato.
Bisogna semplicemente spruzzarlo in bocca per inibire la voglia di fumo.
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