Simona Bernini Ci sono alimenti che possono aiutare a dimagrire e perdere peso nel modo giusto se consumati con i dovuti accorgimenti. Uno di questi è la pasta, presente da sempre sulle tavole degli italiani. Per dimagrire con gusto, la dieta della pasta è un buon regime dimagrante per i benefici e vantaggi che dona all’organismo. Vediamo come seguirla nel modo corretto.
Dieta della pasta
La pasta è diventata ormai un piatto tipico della cucina e dell’alimentazione mediterranea. Un piatto di cui è impossibile fare a meno. Gli italiani sono grandi consumatori di questo alimento al punto che è possibile dimagrire seguendo la dieta della pasta che comporta una serie di benefici alla salute e al fisico.
Seguendo questo regime dimagrante è possibile gustare uno dei piatti maggiormente apprezzati e anche riuscire a perdere peso con gusto. Con un piano equilibrato e sano, è possibile, con le giuste accortezze riuscire così a perdere i fastidiosi chili in eccesso.
Seguire la dieta della pasta è molto semplice dal momento che questo piatto non fa ingrassare e aiuta sicuramente a saziarsi. Non è considerata molto calorica dal momento che ha appena 90-100 calorie per un etto di pasta cotta. Il problema è il condimento, come la bolognese, ragù a cui bisogna prestare la giusta attenzione.
Come dice il nome di questo regime dimagrante, bisogna consumare la pasta sia a pranzo che a cena se si vogliono ottenere importanti successi e risultati. Si consiglia di consumarla a pranzo in quanto maggiormente digeribile rispetto al pasto serale.
Dieta della pasta: programma
Per seguire la dieta della pasta bisogna stabilire un programma ben equilibrato che permette di consumare questo piatto almeno 6 giorni a settimana, tranne un giorno di riposo. Un regime del genere non dovrebbe durare più di un mese, ma in ogni caso è sempre bene rivolgersi al proprio nutrizionista.
Si possono consumare tutti i tipi di pasta prediligendo quella integrale in quanto più ricca di fibre ed evitare la pasta all’uovo perché maggiormente calorica. Dal momento che questo alimento è particolarmente ricco di proteine, si potrebbe evitare o ridurre il consumo della carne o del pesce.
Per la dieta della pasta basterebbe consumare una porzione dai 100 ai 150 grammi con un filo d’olio contornata da del parmigiano e un contorno di verdure da sostituire con del pesce azzurro o della carne magra. Per quanto riguarda la colazione sono consigliati dei fiocchi d’avena insieme a dello yogurt magro o latte parzialmente scremato.
Grazie a questo regime dimagrante è possibile arrivare a perdere fino a 1 o 2 chili a settimana per un totale di circa 5 chili mensili. Risulta poi facile da preparare dal momento che è un alimento versatile a patto di saper scegliere i sughi maggiormente adatti e non troppo elaborati.
Dieta della pasta: integratore
Ai benefici della dieta della pasta e per dimagrire in tempi rapidi, si consiglia di apportare a questo regime dietetico anche un buon supporto. Sono diversi gli integratori adatti, ma Spirulina Ultra per la sua efficacia e i suoi vantaggi è sicuramente il migliore.
Una formula made in Italy in vendita in compresse da assumerne almeno due poco prima del pranzo e della cena insieme a un bicchiere d’acqua. Un integratore che ha ottenuto consensi anche dal Ministero della Salute, oltre che da nutrizionisti e consumatori, come riportato dalle loro testimonianze sul sito ufficiale.
Funziona anche perché permette di bruciare le calorie in eccesso nella fase di riposo, andare a lavorare sul metabolismo in modo da velocizzare e quindi dimagrire rapidamente. Ha funzione saziante in modo da non abbuffarsi e funge da depurante per le scorie e le tossine in eccesso.
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Spirulina Ultra è raccomandato anche perché gli elementi naturali non sono nocivi o dannosi per l’organismo. Si basa su elementi come la spirulina, un’alga che impedisce alle cellule di adipe di depositarsi e la gymnema che aiuta ad avere un metabolismo più veloce di lipidi e di zuccheri diminuendo la fame che si avverte lungo la giornata.
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