Eleonora Cattaneo Quando si avvicinano l’estate una delle prove più difficili temuta da tutti/e è la temutissima “prova costume“. La prova costume è una di quelle situazioni che più di tutte imbarazzano le persone, soprattutto se durante l’anno non si è praticata molta attività fisica e il programma di alimentazione è stato errato, troppo calorico, oppure si ha avuto problemi di metabolismo. Niente paura, non è ancora detta l’ultima parola!
Se siete pigri, stufi di avere rotolini di troppo vi suggeriamo di provare un’applicazione che sta spopolando su tutti gli smartphone che si chiama Yazio. Yazio è un’applicazione per smartphone Android e iOs di origine tedesca che da tempo è tra le app prime in classifica per quanto riguarda l’ambito dei servizi health. Yazio è un’app molto conosciuta perchè è riuscita a portare al dimagrimento moltissime persone che avevano perso le speranze.
Yazio è un’app che possiamo scaricare in due versioni: quella gratuita e quella a pagamento. La versione gratuita permette di perdere peso in maniera sana attraverso il monitoraggio delle attività svolte e le funzionalità base per gestire il diario alimentare giornaliero. La versione a pagamento invece oltre alle funzionalità della versione gratuita permette di avere piani nutrizionali per tutte le esigenze (es: persone intolleranti) e un menù ricco di opzioni.
Le caratteristiche principali della versione gratuita di Yazio sono:
- Tabella analitica con i risultati ottenuti in un dato periodo.
- Programma personale per perdere peso o potenziare i muscoli.
- Contapassi e tracker del peso.
- Tabella calorie e tracker nutrizionale per tutti i pasti.
- Calcolatore delle calorie per tenere traccia delle calorie bruciate.
- Scanner di codici a barre integrato per una ricerca rapida degli alimenti.
- Tracker dell’attività sportiva, di esercizi e attività.
Le caratteristiche aggiunte alla versione a pagamento di Yazio sono:
- Piani nutrizionali.
- Ricettario.
- Valutazione alimentare intelligente.
- Tracker delle sostanze aggiuntive.
- Sostanze aggiuntive come sale, zuccheri, fibra ecc…
- Prospetto di analisi più profondo.
- Monitoraggio della pressione sanguigna.
- Monitoraggio della glicemia.
- Monitoraggio del grasso corporeo.
Il contacalorie di Yazio permette di:
- Impostare gli obiettivi personali per perdere, prendere o mantenere peso.
- Tracciare i risultati degli obiettivi raggiunti.
- Controllare ciò che mangi.
- Analizzare la propria alimentazione.
- Tenere traccia dei progressi durante tutta la dieta.
- Controllare i miglioramenti e i peggioramenti in modo più efficace.
- Tornare in forma in modo sicuro, durevole e scientificamente provato rispetto a tutte le diete.
- Scanner dei codici a barre.
- Visualizzare i progressi con un grafico e un riassunto della tua alimentazione quotidiana.
- Segui l’andamento del nostro peso e delle attività sportive quotidiane, scegliendo tra oltre 200 sport.
- Scansiona i prodotti di marca con il nostro scanner integrato di codici a barre per cercare rapidamente migliaia di alimenti.
Come detto prima Yazio è un’app tedesca gratuita disponibile nelle versioni per Android e iOs. Per eseguire il download l’indirizzo è il seguente:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android
https://itunes.apple.com/it/app/yazio-contatore-e-conta-calorie-dieta-e-dimagrire/id946099227?mt=8
